每年5月25日是全国留神中风日，这一健康日的设立，中枢主义是提高全球公众对中风的通晓，鞭策“早留神、早发现、早干扰”的防控理念落地，裁减中风带来的健康危害与社会背负。它具有高发病率、高致残率、高弃世率、高复发率、高经济背负的“五高”特色，是我国住户健康的“头号杀手”，亦然成东谈主致残的紧要原因。值得警惕的是，频年中风发病呈年青化趋势，不再是老年东谈主的“专属病”。

临床奉行阐述90%以上的中风可防可控。今天，皆集全国留神中风日主题，为公共全面科普中风留神学问，看管脑血管健康。

一、认清中风：危害强大，但可防可治

中风的高危东谈主群（合适 3 项及以上需高度警惕）

1、基础病：高血压、糖尿病、高血脂、房颤、冠心病患者；

2、生存俗例：遥远抽烟、过量饮酒、久坐不动、熬夜、高盐高脂饮食者；

3、体质与家眷史：肥美（尤其腹型肥美）、有中风家眷史、55 岁以上中老年东谈主；

4、既往病史：曾发生移时性脑缺血发作（小中风）者， 这是中风的最强预警信号。

二、科学防控：精确管控危境成分，筑牢基础防地

留神中风的中枢是扫尾可干扰危境成分，通过要领惩处基础病、改善生存思气、依期筛查，从泉源减少血管毁伤，裁减血栓或出血风险。

1、严控“三高”，管好基础病

（1）高血压（紧要危境成分）：50%-70% 的中风与高血压干系，遥远高压冲击会毁伤血管内皮、加快动脉硬化。

（2）糖尿病：糖尿病患者中风风险是曲糖尿病东谈主群的2-4 倍，IM体育官方网站高血糖会侵蚀血管、加快斑块酿成。

（3）高血脂“坏胆固醇”（低密度脂卵白 LDL-C）升高是动脉粥样硬化的中枢诱因，斑块零星会激勉脑梗。

2、舍弃不良俗例，养成健康生存思气

低盐低脂，平衡养分；限定表露，每周150分钟，中等强度即可；戒烟限酒，隔离血管“杀手”；作息限定，不熬夜、少不悦。

3、依期筛查，早发现早干扰

35 岁以上东谈主群每年体检1次，要点查血压、血糖、血脂、颈动脉超声、心电图、同型半胱氨酸。高危东谈主群每6个月复查1次，颈动脉超声可筛查血管斑块、忐忑进度，房颤患者需依期查心电图，遵医嘱抗凝休养。

三、留神大于休养，行径看管健康

中风虽危害强大，但可防可控。全国留神中风日的设立，不仅是指示咱们喜欢中风危害，更要践行“留神为先、土洋结合”的健康理念。让咱们从今天作念起，合理饮食、限定表露、戒烟限酒、归拢心思、依期体检，用科学的神气看管脑血管健康，隔离中风挟制！

作家：姜润哲

起头：沈阳市第七东谈主民病院IM体育官方网站首页